అరటిపండ్లను స్నాక్స్‌గా తీసుకుంటే ?

అరటిని మించిన దివ్యౌషధం లేదు :

అరటి పండులో ఉండే కెరొటినాయిడ్స్ లివర్‌ను కాకుండా కంటి చూపును కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. దీనిలో క్యాన్సర్ కారకాలపై పోరాడే శక్తి అధికంగా ఉంటుంది. దృష్టి లోపాలను అరికట్టడంలో అరటిపండు చాలా ఉపయోగపడుతుంది,

అరటిని మించిన దివ్యౌషధం లేదు

అరటిపండులోని ఫైబర్ బరువు తగ్గేందుకు సహాయపడుతుంది. హృద్రోగాలను దూరం చేస్తుంది. దీనిలో ఉండే పొటాషియం గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. కిడ్నీకి కూడా అరటిపండు ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. బీపీని నియంత్రించడంలో అరటిని మించిన దివ్యౌషధం లేదు.

Read Also : http://www.legandarywood.com/photo-story-amy-bikini-team/