Diet to control uric acid: యూరిక్‌ యాసిడ్ పెరిగిందా.. ఇవి తినండి..

ఈ రోజుల్లో చాలామంది యూరిక్‌ యాసిడ్‌ సమస్యని ఎదుర్కొంటున్నారు. శరీరంలో యూరిక్‌ యాసిడ్‌ మోతాదు మించితే కడుపులో మంట, కిడ్నీలో రాళ్లు, మోకాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు, చేతుల వేళ్లు వాపు, మూత్రపిండాల సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. . మీ డైట్‌లో కొన్ని ఆహారాలు చేర్చుకుంటే.. యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని తగ్గించడానికి, గౌట్ వంటి వ్యాధులను నివారించడానికి సహాయపడతాయి అవేంటో చూసేయండి.

ఈ రోజుల్లో చాలామంది యూరిక్‌ యాసిడ్‌ సమస్యని ఎదుర్కొంటున్నారు. పేలవమైన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల తలెత్తే ఆరోగ్య సమస్యల్లో శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం కూడా ఒకటి. శరీరంలో యూరిక్‌ యాసిడ్‌ మోతాదు మించితే కడుపులో మంట, కిడ్నీలో రాళ్లు, మోకాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు, చేతుల వేళ్లు వాపు, మూత్రపిండాల సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

యూరిక్‌ యాసిడ్‌ అంటే..

యూరిక్‌ యాసిడ్‌… మన శరీరం సహజంగా విసర్జించే వ్యర్థ పదార్థాల్లో ఇది కూడా ఒకటి. మనం తీసుకునే ఆహార పదార్థాల్లోని ‘ప్యూరిన్‌’ అనే రసాయనం విచ్ఛిన్నం చెందినప్పుడు యూరిక్‌ యాసిడ్‌ ఏర్పడుతుంది. ఇది ఎప్పటికప్పుడు మూత్రం ద్వారా బయటకు వెళ్లిపోతుంది. అయితే విసర్జన సరిగా జరగకపోయినప్పుడు యూరిక్‌ యాసిడ్‌ రక్తంలోనే నిలిచిపోతుంది. క్రమంగా ఇవి స్ఫటికాలుగా మారి కీళ్లు, కీళ్ల చుట్టూ ఉండే కణజాలాల్లో పేరుకుపోతాయి. యూరిక్ యాసిడ్ శరీరం నుంచి బయటకు రాలేకపోతే.. కీళ్లనొప్పులు, గౌట్ వ్యాధులు వస్తాయి.

ఎందుకు పెరుగుతుంది..